【秋季有什么水果】秋季是水果丰收的季节，各种应季水果陆续上市，不仅味道鲜美，还富含营养。了解秋季常见的水果种类，有助于我们合理安排饮食，享受自然的馈赠。
以下是对秋季常见水果的总结：
一、秋季常见水果总结
秋季气候凉爽，适合多种水果生长，常见的有苹果、梨、柿子、葡萄、石榴、山楂、柚子、板栗等。这些水果不仅口感好，还有助于润燥养肺，是秋季养生的好选择。
二、秋季水果一览表
| 水果名称 | 主要特点 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 苹果 | 酸甜多汁，耐储存 | 富含膳食纤维、维生素C | 全体人群 |
| 梨 | 清甜多汁，润肺止咳 | 含水分高，清热降火 | 咳嗽、便秘者 |
| 柿子 | 甜软多汁，色泽鲜艳 | 富含胡萝卜素、维生素A | 一般人群 |
| 葡萄 | 酸甜适中，品种多样 | 含抗氧化物质、糖分高 | 一般人群 |
| 石榴 | 果粒饱满，风味独特 | 富含维生素C、抗氧化物 | 一般人群 |
| 山楂 | 酸味明显，开胃助消化 | 含有机酸、黄酮类物质 | 消化不良者 |
| 柚子 | 多汁柔软，清香甘甜 | 富含维生素C、膳食纤维 | 一般人群 |
| 板栗 | 坚硬外壳，香甜软糯 | 含碳水化合物、蛋白质 | 一般人群 |
三、小贴士
在秋季食用水果时，建议根据个人体质选择，避免过量食用寒性水果如梨、西瓜等，尤其是脾胃虚寒的人群。同时，注意清洗干净，保证食品安全。
秋季是大自然馈赠的季节，多吃应季水果，不仅能增强免疫力，还能让身体更舒适地度过干燥的天气。