刷机是一种对手机操作系统进行升级或更改的操作，可能涉及到一定的风险。因此在进行刷机前，你需要了解以下几点：

1. 了解你的手机型号以及所使用的操作系统版本，确保所使用的刷机包与手机匹配。

2. 在刷机之前备份所有重要数据，包括联系人、短信、照片等，以防在刷机过程中丢失。

3. 刷机过程中需要保持稳定的电源供应，并确保手机有足够的电量。

关于联想A780的刷机教程，你可以按照以下步骤进行：

1. 下载刷机工具和刷机包：你需要下载适用于联想A780的刷机工具（如LineageOS、TWRP等）和对应的刷机包（ROM）。确保下载来源可靠，以免下载到恶意软件或病毒。

2. 安装刷机工具：将下载的刷机工具安装到电脑上。

3. 连接手机：使用数据线将手机与电脑连接。

4. 进入刷机模式：在手机关机状态下，通过特定的按键组合（如同时按下音量键和电源键）进入刷机模式（通常为Fastboot模式或Recovery模式）。

5. 开始刷机：打开刷机工具，选择对应的刷机包，开始刷机。在刷机过程中，请遵循软件提示进行操作。

6. 等待刷机完成：等待软件完成刷机的所有步骤。在刷机过程中，请确保手机与电脑的连接稳定，避免断开连接导致刷机失败。

7. 重启手机：刷机完成后，按照提示重启手机。

请注意，刷机操作具有一定的风险性，可能导致手机无法正常使用。如果你不熟悉刷机操作，建议寻求专业人士的帮助。此外，刷机前请确保了解相关风险并谨慎操作。