将iPhone 4升级至iOS 7可能会遇到卡顿的情况。因为iOS 7需要更高的硬件性能来支持，而iPhone 4的硬件性能相对较弱。在升级后，可能会出现在打开应用、浏览网页、加载图片等操作时反应较慢的情况。此外，升级后可能还会遇到耗电快的问题。

因此，如果使用的是iPhone 4，建议谨慎考虑是否升级至iOS 7，以免影响到日常使用体验。如果决定升级，建议备份重要数据，以免丢失。当然，具体的使用体验可能还与个人使用习惯、应用使用情况等因素有关。